ruen

Пять Тибетских Жемчужин — исцели себя сам

Пять Тибетских Жемчужин

 

Исцели себя сам — Пять Тибетских Жемчужин

Приветствую, всех! Сейчас очень трудное время учитывая карантин во многих странах мира. Закрыты спортивные залы, бассейны, даже спорт площадки. Я решила опубликовать статью — Пять Тибетских Жемчужин. К слову, я делаю эти упражнения. Читайте и пользуйтесь. Присоединяйтесь!

Когда мы молоды, полны сил и энергии, мы мало думаем и заботимся о своем здоровье. Но годы идут. Появляются одышка, усталость, частые головные боли, боль в спине. Очень подвержены таким болезням люди у которых сидячая работа. В век компьютерных технологий, болезням поддаются проводящие целый день за компьютером.

Люди, ведущие малоподвижный, сидячий образ жизни страдают ещё такими заболеваниями, как ущемление седалищного нерва, позвоночная грыжа, нарушение функций опорно-двигательной системы. Также нарушается пищеварение, кровообращение и дыхание.

 

У работающих за компьютером очень устают и воспаляются глаза, в результате чего падает зрение.

Для снятия усталости глаз и восстановления зрения существует много упражнений. Вот одно из простых упражнений,которые при регулярном выполнении снимают усталость с глаз и восстанавливают зрение.

Упражнение нужно выполнять сидя. Трем ладони друг о друга, пока они не станут горячими, до лёгкого покалывания.                 Накладываем обе ладони ладони на глаза, чтобы не проникал свет. Левая ладонь сверху правой.

 

Золотистая энергия из Ваших ладоней наполняет глаза. Глаза расслабляются и отдыхают. Через несколько минут открываем глаза( не снимая ладоней). Рисуем зрачками звездочку. Подымаем глаза до предела вверх. Опускаем в правый нижний угол. Перемещаем зрачки в левую сторону. В правую сторону. Опускаем в левый нижний угол. Подымаем зрачки глаз в исходное положение. Затем,  делаем круговые движения в правую и левую сторону. Несколько минут даём глазам отдохнуть, ощущая тепло исходящее с ладоней. После отдыха упражнение можно повторить.

 

До сих пор некоторые ученные пытаются изготовить лекарства, которые могли бы остановить старение организма.           Такие лекарства есть.! Существуют некоторые духовные практики, которые включают в себя физические упражнения и правильное дыхание.

Рассмотрим одно из них.

Пять Тибетских Жемчужин — система упражнений

Называются эти удивительные упражнения   ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ или Пять Тибетских Жемчужин.   Очень долгое время эти упражнения держались в строгом секрете и передавались тибетскими монахами из уст в уста. Упражнения называли ритуалами или обрядами. Усовершенствовали эти упражнения более 2 000 лет.    По утверждению тибетских лам, упражнения взяли свое начало от аутентичной индо- тибетской тантрической линии. Даже при некотором сходстве данных упражнений с упражнениями йоги , это показывает на самостоятельный вид духовных практик.

Каждое из этих упражнений действует на определенный участок тела и внутренних органов человека , на эфирном плане. Выполняя регулярно эти простые упражнения можно оздоровить нервную систему ,сделать тело более гибким , повысить выносливость , улучшить пищеварение и замедлить старение организма.

Пять Тибетских Жемчужин — чакры

Всем известно что у человека существует семь основных чакр — вихрей. Каждая чакра отвечает за сбалансированную работу определенной части организма. На конкретной железе внутренней секреции вырабатываются гормоны , предохраняющие организм от старения.

  • Первая чакра (нижняя) отвечает за работу репредуктивных желез.
  • Вторая чакра сконцентрирована на работе брюшной полости и поджелудочной железы.
  • Третья чакра контролирует работу подпочечника в области солнечного сплетения.
  • Четвертая чакра стимулирует работу волочковой железы (тимуса) , район сердца.
  • Пятая чакра сосредоточена на щитовидной железе в шейной области.
  • Шестая чакра отвечает за работу шишковидной железы (задняя часть мозга).
  • Седьмая ( высшая чакра) находится на гипофизе (передняя часть мозга).

В здоровом организме каждая чакра вращается с большой скоростью , унося жизненную энергию вверх ,через эндокринную систему. Стоит только одной или нескольким чакрам (вихрям) замедлить движение ,ухудшается здоровье и начинается старение организма.

Пять Тибетских Жемчужин — история

Благодаря этим уникальным упражнениям , которые придумали монахи Тибета, вихри раскручиваются с большей силой.  Эта практика стала доступна широкой общественности благодаря американскому писателю Питеру Келдеру.

Он ещё в юности покинул отчий дом и отправился искать новую самостоятельную жизнь. Как то он познакомился с отставным полковником британской армии Ричардом Бредфордом. На вид это был болезненный , измождённый старик. Ещё во время своей долгой  службы в Индии , полковник неоднократно слышал что где-то далеко в горах Тибета есть монастырь , где монахи нашли секрет вечной молодости. На протяжении долгого времени , полковника не покидала мысль о поиске этого заветного монастыря.      Прошло несколько лет  и на прием к Питеру Келдеру пришел моложавый , высокий господин, в котором Питер с удивлением узнал полковника Ричарда Брекфорда. Перед ним стоял не жалкий старик ,а человек с правильной осанкой ,четкими быстрыми движениями и ясным взглядом. Полковник рассказал , как он все-же решился ехать в Тибет на поиски таинственного монастыря. Как он долгое время скитался по горам Тибета, пока не встретил монаха ,который привел его в монастырь.В течении нескольких лет он жил в монастыре ,изучая уникальные практики монахов.Благодаря чему его организм и внешность изменились до неузнаваемости.

На основании этого фантастического рассказа Питер Келдер в 1939 году написал книгу «Древний источник молодости».

 

Пять Тибетских Жемчужин — упражнения

Начинать делать упражнения с трёх раз, каждое упражнение. Через некоторое время -семь раз. Потом одиннадцать раз, доведя колличество до двадцати одного раза. Все зависит от физической подготовки человека.  Упражнения выполнять после пробуждения ,на голодный желудок. Нерегулярность выполнения данных упражнений , теряет весь смысл их выполнения.

  • Первое упражнение.

Пять Тибетских Жемчужин

 

Становимся прямо. Руки подымаем горизонтально(параллельно полу) . Ноги на ширине плеч. Начинаем вращение тела вокруг своей оси по часовой стрелке. Для начала три раза. Дыхание произвольное. Чтобы не кружилась голова , замечаем какую нибудь точку  и при вращении останавливаем взгляд на этой точке.

  • Второе упражнение

Пять Тибетских Жемчужин

 

Ложимся на спину. Руки вытянуть вдоль туловища ладонями вниз. Ноги ровные ,сомкнуты. Голову приподымаем подбородком к грудной клетке.     Подымаем ноги вверх не сгибая коленей в вертикальное положение. Глубокий ВДОХ.  Медленно опускаем ноги и голову на пол. Глубокий ВЫДОХ.

  • Третье упражнение

Пять Тибетских Жемчужин

 

Встать на колени. Тело выпрямить. Подбородок прижать к груди. Колени на расстоянии ширины таза. Кисти рук расположены на задней поверхности бедер, прямо под ягодицами. Забрасывает голову назад вверх , выгибая грудную клетку вперёд. Позвоночник прогибается. Глубокий ВДОХ. Возвращаемся в исходное положение- глубокий ВЫДОХ.  Особое внимание уделяем дыханию. Упражнение можно делать с закрытыми глазами.

  • Четвертое упражнение

Пять Тибетских Жемчужин

 

Садимся на пол, вытянув вперёд прямые ноги. Руки вертикально туловищу, ладонями вперёд. Ступни ног примерно на ширине плеч. Подбородок прижат к груди.  Запрокидываем голову назад. Подымаем туловище на руках и ногах  вверх , строго горизонтально полу. Глубокий ВДОХ. Напрягаем все мышцы и остаёмся в таком положении несколько секунд. Возвращаемся в исходное положение. Глубокий ВЫДОХ.

  • Пятое упражнение

Пять Тибетских Жемчужин

Ложимся на пол, упор лежа. Ноги ровные не касаются коленями пола. Тело ровное. Подбородок прижат к груди. Голову запрокидываем назад. Туловище прогибаем. Глубокий ВДОХ. Секунды на две остаёмся в этом положении.  Из этого положения переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол. Руки и ноги ровные. Подбородок прижат к груди. Глубокий  ВЫДОХ. Секунды на две остаёмся в этом положении и возвращаемся в исходное положение. Глаза можно держать закрытыми. Все время концентрируем свое внимание на дыхании. Между упражнениями можно делать паузу. Встать ровно. Ноги на ширине плеч. Руки на бедрах. На вдохе представляем как чистая энергия наполняет наше тело , от кончиков пальцев на ногах и до самой макушки. На выдохе вся грязная энергия покидает Вас. После нескольких вдохов и выдохов продолжаем упражнения.

По окончании упражнений можно принять теплый душ.

Удачи Вам и Вечной Молодости!

——————————————————————————————————————————————————————

Другие статьи

Сколько зарабатывают знаменитые футболисты в 2019 году?

Биткоин миллионеры, кто они — Топ 10 в мире

 

Обучение

Гениальные изобретения

Гениальные изобретения, которые появились случайно

Гениальные изобретения, которые появились случайно За многими изобретениями человечества стоит долгая и кропотливая работа ученных. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 комментария

  1. По своему опыту хочу сказать. Забота о здоровье пришла ко мне с возрастом. Раньше к сожалению не мог найти время, что бы сделать просто зарядку. Сейчас делаю зарядку каждое утро и получаю прилив энергии. О Пяти Тибетских Жемчужин раньше не знал. С большим интересом 2 раза перечитал статью на блоге. Обязательно включу упражнения из статьи в свою ежедневную зарядку. Спасибо Марго за ликбез. Для меня очень познавательная статья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Присоединяйтесь к нашей команде!

Присоединяйтесь к нашей команде!

 

Деньги должны работать! Богатым быть модно! Подписывайся!

 

Спасибо, что с нами!Проверьте свою почту и подтвердите подписку.

Pin It on Pinterest